हेल्दी और एक्टिव रहने के लिए शरीर को कई तरह के विटामिन और मिनरल्स की जरूरत होती है, जिनमें से विटामिन D सबसे अहम है. यह हड्डियों और मसल्स को मजबूत रखने के साथ-साथ इम्यूनिटी और मूड को भी सपोर्ट करता है. लेकिन आज के दौर में अनहेल्दी लाइफस्टाइल और बिगड़े हुए खान-पान की वजह से कई बार शरीर में विटामिन D की कमी हो जाती है जिसे वक्त रहते पहचाना बेहद जरूरी है…
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